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Crises d'angoisse et Phobie du noir.? Bonjour,
C'est la première fois que j'ose vraiment en parler ici mais je n'ai pas d'autre solution.
Je souffre d'énormes crises d'angoisse dans le noir ou dès qu'il commence à faire sombre.
Ca parait idiot à dire, mais ma fiancée étant absente pour une semaine, il m'est impossible de m'endormir ailleurs que dans le salon avec la Télé allumée.
J'allume toutes les lumières de la maison rien que pour me déplacer d'une pièce à une autre.
D'ordinaire, j'arrive à controler mes angoisses et à me calmer rien qu'en sachant qu'une personne est présente dans la maison et quand je suis dehors, quand il fait nuit et que la lumière est suffisament forte, si je suis accompagné tout va bien mais seul, c'est un vrai calvaire.
Mon médecin traitant étant parti en vacance et ne pensant pas que mes crises seraient aussi puissantes, j'aimerais savoir s'il existe un anxiolitique relativement fort qui serait delivré sans ordonnance en Belgique?
Merci d'avance à tous.
Salut, personne n'a répondu à ta question à proprement parler et moi non plus ! Je ne connais pas ce type de médicaments et je ne réside pas en Belgique.
Je te conseille donc de te rendre à la pharmacie et de parler de ton problème : ils te donneront ce qu'il y a de mieux (et de moins cher si tu le demandes). Ils ne sont pas médecins MAIS s'y connaissent mieux que moi !!!
Tout ce que je peux te conseiller c'est de te détendre une fois la nuit tombée, de t'installer AU MIEUX dans ton canapé, pas à moitié plié avec un coin de couverture ! Fais de ton salon UNE VRAIE chambre en l'absence de ta belle ... Au moins les moments où tu dormiras seront confortables
Et endors-toi devant la télé en mettant le son le moins fort possible. Pas trop bas pour ne pas paniquer et pas trop haut afin qu'une fois le sommeil trouvé tu ne sois pas réveillé par les coups de feu d'une série policière !!
Je ressentais cette peur quand mon homme ne dormait pas à la maison, impossible de m'endormir dans le lit .... je faisais le tour des pièces une à une, fermais tout à double tour et mettais un couteau de cuisine sous mon oreiller !! Une vraie parano !!
Dans quelques jours elle sera de retour en attendant occupe toi le soir jusqu'à tomber de fatigue : un tchat, un bon film, un coup de fil ... une tisane, une bonne clope et le sommeil viendra tout seul !!
Au pire tu te rattraperas en faisant des siestes la semaine prochaine !! lol !
Bizzz
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