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Comment peut on surmonter une phobie sociale et la vaincre? Si je peux te donner mon conseil avisé, ne perds pas de temps à vouloir le faire toi même et va voir un psy.
Tout ca c'est une question d'émotions qui sont exagérées et les émotions exagérées cela vient d'un manque de confiense en soi et/ou d'un stress qui dure.
Pour avoir confiense en soi, il faut y aller petit a petit, par paliers, et la première des chose je crois , si il en est encore temps c'est de ne pas fuir les situations anxiogènes.
Tu passeras des moments terribles, mais dis toi que tu n'en mourra pas et a chaque fois tu te sentire plus forte après les avoir afrontés.
Une fois que ca sera fait, tu te diras que finalement c'était pas la mer à boire ! Mais vas y par paliers et n'hésite pas à te faire aider.
oui c'est possible, il faut trouver le problème de départ, celui qui a créé cette phobie,
un problème familiale, un problème dans un travail, dans une soirée....
un travail a faire avec un psy, avec lequel on se sent bien, pas avec les proches ou la famille qui sont pas toujours bon conseiller
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